A baba életének első időszakát többnyire alvással töl­ti, ezért nagyon fontos körültekintően kialakítanunk a baba számára a pihenéshez ideális környezetet.

Ügyeljünk arra, hogy a kiságyat ne tegyük a fűtőtest, klímaberendezés közelébe, vagy huzatos helyre. Éjszakára sötétítsük el a hálószobát, így is jelezve a babának a napszakok váltakozását. Különösen fontos ez nyáron, mikor hosszabb ideig van világos. Nappalra nem szükséges a teljes sötétítés, sőt nem is javasolt, a betűző, direkt napfény ellen azonban mindenképpen árnyékoljunk. Nem szükséges teljes csendet sem teremteni, amíg a baba alszik, de azért küszöböljük ki az éles zajforrásokat, mint amilyenek a nyikorgó ajtók, huzattól becsapódó ablakok. Érdemes a telefont is lehalkítani, ha kicsi a lakás.

Lefekvés előtt mindig alaposan szellőztessük ki a szobát. Alváshoz az ideális hőmérséklet kb. 21-22 ºC, az ideális páratartalom pedig 50% körül van. Száraz levegőjű lakásokban, különösen fűtési időszakban, kánikulában, használjunk párásító készüléket éjszakára. Ha a fűtőtestre tett edényből párologtatunk, reggel és este is tegyünk bele friss vizet, és hetente egyszer fertőtlenítsük az edényt, mivel a baktériumok kedvelik a meleg és nedves környezetet.

Milyen ágyneműt válasszunk?

Érdemes mindig pamut vagy természetes anyagból készült ágyneműgarnitúrát választanunk a baba számára, mert az érzékeny bőre könnyen megszenvedheti a nem megfelelő hálózsákot vagy akár takarót is. Ajánlott minimum két garnitúra ágyneműt vásárolnunk, mert ha a baba az ágyban bukik és beszennyezi az ágyat, akkor könnyen kicserélhetjük. Válasszunk fejvédős szetteket, mert ezek megakadályozzák, hogy a későbbiekben, amikor a baba nő, beverje az ágy rácsaiba a fejét forgolódás közben. Érdemes egy lapos párnát a baba feje alá tenni, mert bukás esetén szintén könnyebb csak a párnát kicserélni, mint az egész ágyneműt. Ha nem szeretnénk párnára költeni az első időszakban, akkor is ajánlott egy pelenkát vagy kifogót a baba feje alá tenni. Mindig ügyeljünk arra, hogy az ágynemű ne szöszölődjön, mert ezeket a baba lenyelheti.

Sokan a baldachinfüggönyt felesleges pénzkidobásnak ítélik, mert csak a dekorációs elemet látják bennük. Ennek ellenére a baldachin nagyon hasznos akkor, amikor délután még napsütéses időben szeretnénk a babát altatni. A függöny egy steril környezetet alkot, amiben a baba könnyebben tud elaludni, mert nem köti le folyamatosan a figyelmét a külvilág (fák árnyékának mozgása a falon, anya mászkálása a lakásban). Igyekezzünk baldachinból nem átlátszó anyagból készülőt venni, ezzel is segítve gyermekünk nyugodt alvását.

Minden baba más, van, aki a hálózsákot, míg van, aki a paplan szereti jobban. Bátran kombinálhatjuk is a két megoldást, ügyelve arra, hogy mindig az időjárásnak megfelelőt válasszuk. Té­len egyszerű a helyzet, mert általában azonos hő­fok van a szobában, s a szoba hőmérsékletének függ­vényében választhatunk megfelelő vastagságú ágyne­műt, hálózsákot. Tavasztól őszig viszont, mikor nem fűtünk, egyes éjszakák hőmérséklete között nagy el­térés is előfordulhat, ilyenkor mindig nagyobb körül­tekintéssel, akár napszakon belüli változtatással al­kalmazkodjunk, hogy az alvó babát milyen takaróval takarjuk be.